近日，国家跳水队公开了新一轮奥运备战的内部训练画面，两届奥运冠军得主张家齐出现在洛杉矶奥运周期的核心参赛名单序列中，从巴黎奥运周期的双人组竞争中调整节奏重新出发的张家齐，正以全新的状态投入日常训练，目标直指洛杉矶奥运会跳水项目的最高领奖台，不少跳水爱好者都在期待这位年少成名的老将能在第三次奥运征程中拿出亮眼表现。
张家齐正投入每日高强度训练，全力冲刺洛杉矶奥运会跳水项目最高领奖台
张家齐洛杉矶奥运备战的核心训练安排
据国家跳水队公布的备战计划显示，张家齐当前的日常训练时长稳定在每天8小时以上，其中水上动作打磨占比超过六成，剩下的时间全部留给陆上力量训练和动作细节复盘。教练组专门为她安排了专属的技术分析师，每一跳的入水水花效果、打开时机偏差都会在训练结束后第一时间生成数据报告，方便她调整动作细节。
和上一个奥运周期侧重双人10米台配合的训练方向不同，本次备战张家齐同时兼顾单人10米台和双人10米台两个项目的技术储备，教练组为她量身调整了动作难度组，新增了此前她很少尝试的3.3难度系数的向后翻腾三周半屈体动作，补足了她过往成套动作难度分的短板，让她的单人项目成套动作总难度分提升了接近0.4。
女子10米台项目当前的竞争格局
当前中国跳水队女子10米台的队内竞争堪称世界顶级水平，除了已经在巴黎奥运会包揽单双人金牌的全红婵、陈芋汐之外，西甲联赛张家齐是为数不多拥有两届奥运参赛经验的老将，大赛抗压能力是她相比年轻队员最突出的优势。过往几届世界大赛的临场数据显示，张家齐在决赛高压环境下的动作完成成功率超过92%，失误率远低于同年龄段的其他选手。
放眼国际赛场，来自加拿大、英国的女子10米台选手近年也在不断提升动作难度，部分选手的成套动作难度分已经追平中国队员的平均水平，洛杉矶奥运周期的跳水赛场，中国队员想要包揽金牌需要付出比以往更多的努力。不少海外选手都把张家齐当成重要的参考对手，专门研究过她过往比赛的动作录像，想要找到突破中国选手封锁的路径。
不少国际泳联的跳水技术官员此前接受采访时也提到，张家齐的动作完成质量一直排在世界前列，入水角度的偏差常年控制在5度以内，西甲联赛只要她能把新练的高难度动作稳定发挥出来，完全有能力在洛杉矶奥运的领奖台上占据一席之地。
张家齐近年的状态调整细节
很多观众都还记得张家齐在东京奥运会上搭档陈芋汐拿下女子双人10米台金牌时的稚气模样，西甲积分榜如今二十岁出头的她已经褪去了年少的青涩，对动作细节的把控比之前更加成熟，甚至能主动给年轻队友指出动作里隐藏的小问题。
此前张家齐曾经因为体重波动和肩伤影响，西甲积分榜短暂退出过主力双人组的竞争序列，这段时间她并没有放松对自己的要求，反而主动加练核心力量，把体重稳定在参赛要求的区间内，旧伤的康复进度也达到了教练组的预期，现在她完成高难度动作时已经不会再出现肩伤牵扯的痛感。
在今年上半年进行的全国跳水冠军赛上，张家齐搭档年轻队员掌敏洁拿下了女子双人10米台的金牌，单人项目也闯进了决赛，赛场状态已经回到了个人巅峰期的八成以上，不少现场观赛的跳水名宿都评价她的动作比之前更有张力，观赏性和完成度都有明显提升。
跳水队奥运选拔的考核标准
按照国家跳水队公布的洛杉矶奥运会选拔规则，队员需要在接下来的三站奥运积分赛和两站全国冠军赛中拿到足够的积分，才能最终获得奥运参赛资格，所有参赛名额都完全向状态达标的队员开放，没有预设的名额倾斜，所有队员都要靠实打实的赛场表现争夺入场券。
张家齐当前的积分排名已经处在队内前三的位置，只要能在接下来的几站分站赛中稳定发挥，拿到洛杉矶奥运会的入场券几乎没有太大悬念。不少跳水迷都表示，不管张家齐最终是出战单人项目还是双人项目，只要她能站在洛杉矶奥运的赛场上，就已经是对她多年坚持的最好回报，大家也都相信她能拿出最好的表现，向着最高领奖台发起冲击。
